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摘要：本文揭示睡眠真相，指出睡眠并非简单的休息状态，有些人即使睡眠也可能感觉疲惫，甚至出现睡眠质量不佳导致的身体损害。文章强调睡眠的重要性，指出不良的睡眠可能比熬夜更加危险，可能导致一系列健康问题。呼吁人们重视睡眠健康，了解睡眠真相，保持足够的良好睡眠。在当今快节奏的生活中，越来越多的人受到睡眠问题的困扰，有些人即便睡了足够的时间，仍然感觉疲惫不堪；有些人则因为睡眠质量差，导致白天精神...